“Higiene do Sono” é o termo usado para designar um conjunto de regras e práticas que buscam preparar e treinar o organismo para que o horário de dormir seja sempre um momento agradável, prazeroso e relaxado, e proporcione maior qualidade de sono. A seguir, reunimos alguns dos principais pontos e informações para te ajudar a … Continue lendo Higiene do Sono: tudo o que você precisa saber sobre essa prática