Dormir bem é fundamental em todas as fases da vida, mas, na infância, o sono exerce um papel ainda mais importante. Durante o sono, o corpo passa por diversos processos neurofisiológicos que são essenciais no desenvolvimento infantil, entre eles:
Por isso, alguns comportamentos que ocorrem durante o sono podem gerar dúvidas nos pais e responsáveis. A seguir, esclarecemos algumas das principais questões relacionadas ao sono infantil.
Algumas das possíveis causas são:
Nem todo ronco indica uma doença, mas o ronco frequente, intenso ou acompanhado de pausas na respiração merece atenção. A investigação da causa deve ser feita por um profissional com experiência em pediatria e medicina do sono.
A diferença está principalmente na frequência com que o ronco acontece:
Mesmo o ronco ocasional deve ser observado quando é muito intenso ou vem acompanhado de esforço para respirar, engasgos ou pausas respiratórias.
É comum que as crianças mudem de posição e se movimentem durante o sono. Esses movimentos, isoladamente, nem sempre indicam um problema.
No entanto, é importante observar se a agitação é excessiva, frequente ou acompanhada de outros sinais que indiquem baixa qualidade de sono.
A respiração deve ser feita preferencialmente pelo nariz, que ajuda a filtrar, aquecer e umidificar o ar antes que ele chegue aos pulmões.
Durante um resfriado ou uma crise de alergia, a criança pode respirar pela boca temporariamente. Porém, a respiração bucal frequente pode estar relacionada a outros problemas de saúde.
Quando acompanhada de sintomas como ronco, sono agitado, pausas respiratórias ou esforço para respirar, é importante buscar avaliação médica. A respiração bucal persistente não deve ser considerada apenas um hábito.
Pequenas variações do ritmo respiratório podem ocorrer durante o sono. No entanto, pausas prolongadas ou repetidas, principalmente quando acompanhadas de engasgos, suspiros, esforço para respirar ou despertares, precisam ser investigadas.
A apneia obstrutiva do sono ocorre quando há episódios repetidos de estreitamento ou obstrução das vias aéreas durante o sono, prejudicando a respiração e fragmentando o sono.
Ao perceber pausas respiratórias frequentes, é importante procurar avaliação com um pediatra ou especialista em medicina do sono.
Além do ronco frequente, a apneia obstrutiva do sono pode estar associada a:
A avaliação começa com a história clínica e o exame físico. Em alguns casos, pode ser necessário realizar uma polissonografia, exame considerado padrão de referência para avaliar os distúrbios respiratórios do sono. A necessidade do exame depende da avaliação individual de cada criança.
Atenção aos sinais de alerta: alteração no desenvolvimento e comportamento associado a ronco noturno.
É importante ter atenção aos sinais de alerta e buscar avaliação médica quando a criança:
Entender quais comportamentos podem ser comuns e reconhecer os sinais de alerta é fundamental para cuidar da saúde e do desenvolvimento da criança.
No Instituto do Sono, você encontra pediatras e profissionais especializados em medicina do sono para ajudar na investigação e no cuidado dos distúrbios de sono nas crianças.
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