Dia Mundial do Sono

Sono e sonhos melhores para um mundo melhor.

Esse é o tema do Dia Mundial do Sono de 2020, comemorado, este ano, no dia 13 de março. Uma oportunidade de destacar a importância de uma boa noite de sono.

Precisamos de um sono de qualidade para ter uma vida saudável. No entanto, nem todos estão dormindo bem. Estudos do Instituto do Sono apontam que:

– um terço dos paulistanos tem apneia obstrutiva do sono, um distúrbio respiratório do sono.
– 32% das mulheres têm insônia.
– e 7,4% rangem ou apertam os dentes (bruxismo do sono).

Pode-se afirmar que aproximadamente 60% da população brasileira apresenta algum distúrbio de sono, e as consequências sobre a saúde geral são alarmantes: maior risco de diabetes, hipertensão, problemas sexuais e de memória, injúrias e acidentes.

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