Podcast: como dormir melhor?
Publicado em 20/09/2018
Em um bate-papo acompanhado por músicas brasileiras relacionadas ao sono, as pesquisadoras do Instituto do Sono, Dra. Monica Andersen e Dra. Helena Hachul oferecem informações para quem busca dormir melhor no podcast Saúde de Corpo e Alma, da Rádio Globo FM.
Cuidados com a alimentação e o uso de dispositivos eletrônicos, como computadores e telefones celulares, a prática de atividades físicas nos horários certos e outras hábitos importantes para a higiene do sono são alguns dos temas abordados.
