Palestras Gratuitas na Semana Mundial do Sono

O Instituto do Sono promoveu nos dias 9 e 11 de março, em São Paulo, duas palestras gratuitas e abertas para a população relacionadas à importância do  sono para a melhor saúde e qualidade de vida.

Os eventos foram realizados em comemoração ao Dia Mundial do Sono, que em 2020 ocorreu em 13 de março, com o tema Sono e Sonhos Melhores para um Mundo Melhor.

No dia 9 de março, a pesquisadora e Diretora do Instituto do Sono, Dra. Monica Levy Andersen, ofereceu informações sobre Como ter um sono normal, tema do encontro no qual abordou a importância de uma boa noite de sono para a saúde física e mental.

Já no dia 11, a pesquisadora e médica do Instituto do Sono, Dra. Dalva Poyares, falou sobre Sono, Saúde e Envelhecimento, mostrando que dormir bem pode trazer benefícios como a consolidação da memória e do aprendizado e contribuir para prevenir doenças em todas as fases da vida.

As palestras reforçam o compromisso do Instituto do Sono, referência em pesquisa e ensino, em contribuir para a ampliação do conhecimento e a melhora da qualidade do sono da população.