Menopausa e sono: entenda o que pode mudar nessa fase da vida

12 de setembro de 2023

A apneia do sono causa envelhecimento precoce? Entenda essa ligação!

A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um distúrbio que provoca pausas respiratórias enquanto...

29 de agosto de 2023

Fumar antes de dormir ajuda ou prejudica o sono? Entenda essa relação.

Quem fuma ou convive com um fumante sabe que o cigarro, muitas vezes, é...

25 de agosto de 2023

Psicologia do Sono: Como a psicologia auxilia na saúde do sono?

Existem mais de 80 distúrbios de sono. Dentre eles, algumas categorias se destacam, como...

1 de agosto de 2023

Como a amamentação influencia no sono do bebê?

Chamado por muitos de “ouro líquido”, o leite materno é o alimento mais completo...

21 de julho de 2023

A Síndrome do Sono Insuficiente e suas consequências para a saúde.

Você já abdicou de algumas horas de sono para realizar outras atividades? Quando isso...

23 de junho de 2023

Alívio da Insônia: estratégias que vão além da medicação

Ter dificuldade para adormecer, acordar no meio da madrugada, despertar cedo demais e sentir...

1 de junho de 2023

Qualidade de sono e obesidade infantil: qual é a relação?

Quem dorme menos tem mais chances de engordar. Esse fato não tem a ver...

17 de maio de 2023

Ruído branco: sons que prometem relaxamento ajudam a dormir melhor?

Silêncio nem sempre é sinônimo de calmaria. Existem pessoas que dormem em ambientes sem...

8 de maio de 2023

Sono na gestação: dicas para você dormir bem e acordar revigorada.

A gestação é uma fase mágica na vida de muitas mulheres, repleta de expectativas,...