Resultados para “insonia”
Engana-se quem acredita que o cuidado com o sono só começa ao deitar na cama. As práticas saudáveis para alcançar um descanso reparador devem ser incorporadas ao longo de todo o dia. Elas se intensificam sobretudo à noite, por volta das 18h, quando a maioria da população encerra o expediente de trabalho. No fim do […]
Você já parou para pensar como as noites mal dormidas podem afetar a sua saúde de maneira significativa? Além de ser um momento de descanso para o corpo e a mente, o sono desempenha um papel fundamental para a recuperação dos diversos sistemas do organismo. Porém, os distúrbios de sono têm se tornado comuns em […]
Você já parou para pensar como as noites mal dormidas podem afetar a sua saúde de maneira significativa? Além de ser um momento de descanso para o corpo e a mente, o sono desempenha um papel fundamental para a recuperação dos diversos sistemas do organismo. Porém, os distúrbios de sono têm se tornado comuns em […]
Se você já assistiu ao filme “Clube da Luta”, deve se lembrar que o protagonista interpretado por Edward Norton sofria de insônia crônica, o que o levou a uma crescente instabilidade mental. Devido à falta de boas noites de sono, o personagem experimentou alterações no seu funcionamento cognitivo, no humor e até no seu estado […]
Uma boa qualidade de sono é fundamental para o bem-estar físico e mental das pessoas. Apesar disso, 66% dos brasileiros não dormem bem, sendo as mulheres as mais afetadas pelo problema, segundo um estudo publicado na revista Sleep Epidemiology. Diversos fatores podem exercer influência no descanso do público feminino, como os biológicos, ambientais e sociais. […]