Resultados para “insonia”
A apneia obstrutiva do sono (AOS) é um distúrbio que provoca pausas respiratórias enquanto o indivíduo dorme, associadas a engasgos, roncos intensos e respiração ofegante. Nessa condição, também é comum acordar com frequência durante o período de descanso. O EPISONO, projeto de pesquisa do Instituto do Sono, revela que 32,9% da população vive com essa […]
Quem fuma ou convive com um fumante sabe que o cigarro, muitas vezes, é utilizado com o objetivo de relaxar. Por isso, algumas pessoas têm o hábito de fumar antes de dormir. Essa estratégia, no entanto, pode ser uma vilã disfarçada. A nicotina, principal substância presente no cigarro, inicialmente provoca uma sensação de alívio de […]
Existem mais de 80 distúrbios de sono. Dentre eles, algumas categorias se destacam, como a insônia, os distúrbios respiratórios, de movimento e as parassonias. Muitas dessas condições podem estar associadas a transtornos psicológicos. Há uma relação direta entre dormir bem e a saúde da mente. Assim como transtornos psicológicos podem afetar a qualidade de sono, […]
Chamado por muitos de “ouro líquido”, o leite materno é o alimento mais completo que existe para um bebê. A Organização Mundial da Saúde (OMS), o Ministério da Saúde (MS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam que os recém-nascidos sejam nutridos exclusivamente pelo leite materno até os 6 meses de vida. Depois disso, […]
Silêncio nem sempre é sinônimo de calmaria. Existem pessoas que dormem em ambientes sem sons, mas tem má qualidade de sono e/ou não conseguem adormecer. Afinal, o maior barulho pode vir da mente, seja por causa de preocupações, seja por ansiedade, estresse ou inquietação. Para driblar esse cenário, há quem procure alternativas como o ruído […]